Rückbildungsgymnastik mit Kind bei Nicole

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Ihr braucht für den Kurs ein Tuch für die Matte und bequeme Kleidung, alles fürs Kind und etwas zu trinken. Krankenkassenkarte nicht vergessen da der Kurs von den Krankenkassen übernommen wird.

Kinderwägen finden bei uns in der Garage Platz.

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Nach der Geburt (ob vaginal oder per Kaiserschnitt) liegt der Fokus auf die Kräftigung des Beckenbodens und Stärkung der Bauchmuskeln.

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Die Kurse basieren auf klassischen Pilatesübungen da sie bei jeder Übung den Beckenboden sowie die Bauchmuskeln stark mit einbeziehen.

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Termine:

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Die Kurse finden 2x die Woche statt!!! Jemweils Montag und Donnerstag (8 Termine in 4 Wochen, nicht an Feiertagen)

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Termine 2025

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• 27. Okt- 01.Dez. 9:30- 10:45, nicht am 3. Nov 13.11. und 27.11. 

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• 24. Nov- 18. Dez 11:00- 12:15  Wichtig! Auf Grund von Fortbildung nicht am 27. Nov. sondern Freitag den 28. Nov. 

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Termine 2026

Die Kurse finden nur noch 1x die Woche statt!!! Jemweils Dienstag oder Donnerstag (8 Termine, nicht an Feiertagen)

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• 6. Jan.- 24. Feb. (dienstags) 9:30- 10:45

• 8. Jan.- 26. Feb (donnerstags)  9:30- 10:45

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• 3. März- 5.Mai (dienstags) 9:30- 10:45, 2 mal Pause in den Osterferien

• 5. März- 30. April (donnertags) 1 mal Pause vor Ostern

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Mama Fitness mit Kind bei Nicole

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Baut auf den Übungen der Rückbildung auf, sind aber leicht zu erlernen und zu verinnerlichen.

Es ist ein Mix aus bekannten Fitnessübungen, Pilates und klassischen Beckenbodenübungen. Gerne nehme ich auch Anregungen entgegen und gehe auf eure Bedürfnisse ein.

Immer Mittwochs

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Kosten: 120€ für 8 Termine a 60 Minuten

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auf Anfrage

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Meldet euch per SMS bei Nicole 

0157- 850 90 680

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